Odporność wzmacniamy, bo o zdrowe żywienie i higienę dbamy

Podczas szóstej akcji z cyklu „Akademia Zdrowego Przedszkolaka” pod hasłem „Odporność wzmacniamy, bo o zdrowe żywienie i higienę dbamy” uświadamialiśmy dzieciom i rodzicom, że o odporność należy dbać przez cały rok. Dzieci dowiedziały się w jaki sposób mogą dbać o swoje zdrowie, co powoduje, że chorują, jak się przed tym ustrzec, jak w naturalny sposób wzmocnić odporność.

W pierwszym tygodniu dzieci utrwalały pojęcia „zdrowie” i „choroba”. Tworzyły własne definicje tych pojęć, dowiedziały się jakie symptomy decydują o tym, że są chore, co to są wirusy i bakteria, czym się różnią i jak się rozprzestrzeniają. Poznały „dobre” bakterie, które korzystnie wpływają na zdrowie. Wiedzą, że wszelkie dolegliwości odczuwane przez siebie lub zauważone u innych osób należy zgłaszać osobom dorosłym. Podczas wizyty w aptece dowiedziały się skąd się biorą leki i w jaki sposób można leczyć się lekarstwami naturalnymi.

W drugim tygodniu omawiane były czynności, które wzmacniają odporność i jednocześnie związane są z utrzymaniem właściwej higieny. Dzieci dowiedziały się dlaczego ważne dla ich zdrowia jest mycie rąk i całego ciała. Wiedzą, że równie ważne jest utrzymywanie higieny wokół siebie poprzez dbanie o czystość pomieszczeń i zabawek, a także niehałasowanie podczas zabaw.

W trzecim tygodniu zapoznawaliśmy dzieci z odpowiednim odżywianiem, które wpływa na zdrowie i odporność organizmu. Dzieci dowiedziały się, które witaminy są ważne w budowaniu odporności i w jakich produktach się znajdują. Poznały warzywa i owoce, które są naturalnymi lekami. Wiedzą, że nadmiar jedzenia lub niezdrowe odżywianie również szkodzi odporności.

W czwartym tygodniu wyjaśnialiśmy rolę ruchu w budowaniu odporności. Dzieci w praktyczny sposób poznały wpływ uprawiania sportów, spacerów, przebywania na świeżym powietrzu, a także odpoczynku na nasze zdrowie. Doskonale wiedza na czym polega hartowanie organizmu.

Bezpieczny przedszkolak w środowisku

Akcja Akademii Zdrowego Przedszkolaka - „Przedszkolak bezpieczny w środowisku” koncentruje się na bezpieczeństwie dzieci: znajomość numerów alarmowych, niebezpiecznych miejsc i sytuacji w domu oraz odpowiednich reakcji na zagrożenia. Warsztaty wzbogacone były o aspekty związane z kształtowaniem właściwej postawy dzieci wobec rówieśników i dorosłych, budowaniem wzorców ruchowych i bezpieczeństwa podczas zabaw w domu, poza domem oraz w ruchu ulicznym.

W pierwszym tygodniu dzieci dowiedziały się, jakie niebezpieczne przedmioty mogą znajdować się w ich własnym mieszkaniu, do których miejsc nie powinny się zbliżać i czego nie mogą robić pod nieobecność rodziców. Poznały również ważne numery telefonów alarmowych oraz jakie służby ratownicze pomagają w sytuacjach zagrożenia.

W drugim tygodniu przedszkolaki dowiedziały się o zasadach prawidłowego zachowania się podczas aktywności poza domem oraz w kontakcie ze zwierzętami.

W trzecim tygodniu warsztatów dzieci poznały zasady ruchu drogowego, podstawowe znaki drogowe oraz zasady poruszania się pieszych i rowerzystów po ulicy oraz właściwego przechodzenia przez jezdnię.

Po zakończeniu warsztatów dzieci są świadome niebezpiecznych sytuacji, które mogą je spotkać i będą potrafiły im zapobiec lub z nimi sobie poradzić.

Zboża zjadamy, energię z nich mamy

Projekt "Zboża zjadamy, energię z nich mamy" realizowaliśmy podczas akcji zimowej "Akademii Zdrowego Przedszkolaka". Warsztaty obejmowały dwa piętra Piramidy Żywienia, których produkty są źródłem węglowodanów, białek i tłuszczy i stanowią podstawę prawidłowego odżywiania. Projekt obejmował cztery bloki tematyczne: Zboża i produkty zbożowe, Płatki, makarony, Kasze, ryż i rośliny strączkowe, Orzechy, nasiona i tłuszcze. Podczas wszystkich zajęć dzieciom towarzyszyli bohaterowie bajki "Zwierzątka ze zdrowego zakątka". Dzieci aktywnie uczestniczyły w zajęciach kulinarnych, plastycznych, muzycznych i teatralnych. W zabawach badawczych poznawały walory smakowe pieczywa, różnego rodzaju płatków śniadaniowych, makaronów, kaszy, ryżu. Degustowały zdrowe przekąski: orzechy, migdały, pestki. Podczas wycieczki do piekarni poznały etapy produkcji różnego pieczywa, a w sklepie spożywczym - różne rodzaje makaronów, produktów zbożowych, tłuszczy, roślin strączkowych. W trakcie zajęć powstawały różnorodne prace plastyczne z wykorzystaniem makaronów, płatków, nasion. Realizowany projekt wzbogacił wiedzę oraz świadomość dzieci na temat prawidłowego odżywiania. Wszystkie nasze działania zostały nagrodzone Certyfikatem Akademii Zdrowego Przedszkolaka.

Piramida Żywienia Przedszkolaka

Realizując zadania edukacji zdrowotnej przystąpiliśmy do ogólnopolskiego programu profilaktycznego ,,Piramida Żywienia Przedszkolaka". Pokazaliśmy dzieciom i rodzicom jak zastąpić niezdrowe produkty żywnościowe w codziennej diecie równie smacznymi, ale wartościowymi. Zapoznawaliśmy dzieci z zasadami zdrowego stylu życia, a w szczególności zdrowego odżywiania. Głównym zadaniem programu było poznanie pojęcia ,, piramida żywienia”. Dzieci poznawały poszczególne piętra piramidy żywienia oraz zasady budowania zdrowej diety i komponowania różnorodnych posiłków. Poznawały także różnorodne produkty, warzywa i owoce oraz ich walory smakowe i odżywcze. Bardzo szeroko omawialiśmy znaczenie wody w życiu człowieka. Zakupiliśmy wodę mineralną, którą podajemy dzieciom między posiłkami. Podczas tych zajęć dzieci badały, doświadczały, wykonywały różnorodne soki, sałatki, owocowe desery, szaszłyki oraz zdrowe i kolorowe kanapki. Wykonały także piękne książki kucharskie z własnymi przepisami oraz piramidy żywienia. Przedszkolaki dobrze wiedzą, jak ważne jest zdrowe odżywianie.